消除严重逾期记录的方法有以下几种：
如果因为平时的大意导致忘记还款，发现逾期后一定要尽快全额还款，最好是全额还款后打电话给银行说明并非恶意欠款，请求消除逾期记录胜算最大。
如果因为失业或者疾病导致无力按时还款，可以在最后还款期限到来之前，陈述自己经济状况，申明自己并非恶意欠款，申请延迟还款和利息优惠。
逾期后，最好的办法就是继续使用这张卡片，用新的正常的还款记录覆盖原有的负面记录，一般24个月后就会产生新的信用记录，这样记录刷新后个人信贷等等都不会受到影响。
如果信用卡逾期被限制，可以向银行申请延期还款，并自己主动联系银行客服申请解除逾期记录。
在解决逾期疑问期间，避免继续添加新的债务，避免进一步增加负债。
尽可能筹集资金，以便归还逾期债务，这可以通过削减不必要的开支、寻找其他收入来源或与亲友借款来解决。
如果无法独立解决逾期疑问，可以寻求专业的金融咨询服务或律师的帮助，这些专业人士可以帮助您评估和规划债务解决方案。
在解决逾期疑问之后，努力保持良好的信用记录，通过按时还款和避免再次逾期来重建信用。
如果贷款逾期很严重，上述方法都不起效果，那么只有等待5年，因为央行规定个人贷款逾期记录的保存时间是5年，5年后，这些记录就会自然消除了。
建议您根据自身情况选择合适的方法，尽早解决逾期问题，以免影响个人信用记录和财务状况。
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