黄褐斑是我们平常很常见的一种皮肤病，一般在30岁左右的的女性脸上，尤其是怀过孕，或者流过产的女性。导致黄褐斑的原因有很多，当触发了一些促进黄褐斑滋生条件的时候，它就会产生。比如说，日常的一些生活习惯、饮食习惯等，都有可能造成黄褐斑的出现。而且黄褐斑很难去除，即使你采取了一些医美手段将其祛除了，隔一段时间，它依旧还会长出来。
我为什么说黄褐斑是养出来的呢？
我们身边有不少这样的人，原本脸上干干净净的，一点斑也没有，可是突然发现自己脸上开始长斑了。又或者是，本来脸上就那一小块斑，但是经过你的各种“护理“，斑反而越来越多了。实际上，这就是我们不了解自己脸上的黄褐斑是怎么来的，随意的祛斑，而导致斑越祛越多。
那么黄褐斑是怎么长出来的呢？
1、 雌激素失衡：怀孕之后，体内的雌激素会增加，会导致黑色素大量生成，表现在脸上就是黄褐斑了。
2、 药物原因：据统计长期口服避孕药的女性，9%—20%的黄褐斑发病率。有人甚至在口服避孕药一个月后，面部出现斑点。除此之外，长期服用高血压、糖尿病的药，也会导致面部生斑。
3、 人体内阴阳失衡：一方面肝气郁结，致使血瘀颜面;另一方面，脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;还有就是肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
4、 新陈代谢缓慢：因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。
不想满脸都是黄褐斑，那么，这几种“食物”它不要给她
1、 日晒，外出要做好做足防晒工作；
太阳光中的紫外线，会刺激酪氨酸酶增强活性，促进黑色素大量分泌，如果长时间的暴晒，黑色素就会沉淀在肌肤表面。所以不想长斑的话，切记一定要做好防晒工作。
2、 化妆品，尤其是劣质化妆品
为了能让自己看上去更漂亮，很多女孩子出门之前必定会化妆。但实际上，一些化妆品中含有大量的铅、汞等重金属物质，会对肌肤造成刺激，会促进色素的沉淀，所以，如果可以不化妆的场合，女孩子们一定要减少化妆的次数，尤其是那些劣质化妆品。
3、 内分泌的改变（大部分女性所存在的）
内分失调，会使身体的新陈代谢能力下降，不利于黑色素的排出。慢慢的色素在体内沉积，形成黄褐斑。内分泌失调长斑，可以补充鹿胎茸粉调理，这也是目前皮肤专家们经常给黄褐斑患者的建议。
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