我是一名通过体育普考成功考取大学的学生，有些家长认为体育这条路”很窄“，只有体育老师这个职业。其实体育不仅仅只有体育老师这个职业，随着科技的发展人们越来越重视身体健康，通过体育锻炼来让自己变得更加健康。那么运动教练就显得很重要的，好了言归正传。
大家都知道山东体育考试是三大项加专项，我会一项一项地去分享我的经验。
一、100米
一百米是我觉得比较简单的只要训练不偷懒，基本是可以拿17、18分的。在一百米的训练中一定要注意的几个训练就是起跑训练与途中跑训练，起跑是一个人是否可以拉开差距的一个重要因素。比如像苏炳添，他的起跑是顶级的他在身高上没有优势可以通过改变起跑动作来实现超越。途中跑训练是我比较看重的因为我的起跑不是特别的好只能通过其他的途径去改变，途中跑最重要的就是放松身体与提高重心还有就是送跨，送跨训练网上有教学自己去看看。
二、铅球、
铅球可以说是我的一个强项吧，我的体重不大只有125g但是我可以把铅球扔11.5米。我来分享一下，1、我小时候每天去河边去扔石头就看谁扔得远久而久之手臂就强壮了2、通过在学校的力量训练，教练所布置的力量训练不能偷懒，一个动作可以练到整个肌群铅球要想推远了不只有一个肌肉就可以的。3、最重要的就是技术动作，只要动作对的应该近不了，而铅球动作中最重要的动作就是转胯送肩。
三、跳远
跳远是反映一个人的身体素质的重要表现，教练选人会先让你去跳远你跳的远说明你其他几项还可以。我跳远的几个经验：1、摆臂过程不要太长，一到二次就可以摆多会容易泄力2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。3、收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
专项我会另外写一篇文章，好了祝愿所有的体育生可以远离伤病在考试中拿一个好成绩。
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