是谁让你变黑了？

第一“元凶”：可能是你自己！

对，就是这么残酷，每个人的美白是有上限的！限度跟自己的天然肤色密切相关，而这又是遗传基因决定的。

皮肤的黑色素细胞位于表皮基底层，占基底层细胞总数量的百分之十左右，每个人的黑色素细胞数量是基本相同的，不同的是黑色素小体的数量以及产黑色素颗粒的能力。一个黑色素细胞通常负责33~40个角质形成细胞的安全，当有炎症、紫外线等刺激的时候，黑色素细胞就会分泌产生黑素小体，运输到它所负责的这些角质，形成细胞去抵御伤害，使皮肤产生颜色。

所以，只要看看不容易晒到的上臂内侧和胸腹部，如果这里也不怎么白的话，那只能说明基因赋予的黑色素细胞能力比较强，美白目标可以放低一点~

第二“元凶”：紫外线！

紫外线分为短波紫外线uvc，中波紫外线uvb，长波紫外线uva，uvc在大气层就被吸收，到不了地表，产生作用的主要是uvb，uva。紫外线会导致我们皮肤细胞DNA损伤，uvb会导致皮肤晒红、晒伤、脱皮，uva绝对是个隐形杀手，在所有的紫外线里，uva的量占到了90%，且刮风下雨无处不在，甚至能穿透玻璃，影响到室内以及车内。

具体来说，uvb可以刺激黑色素细胞活跃产生黑色素颗粒，打开黑色素颗粒进入角质形成细胞的这扇门，uva可以加速黑色素颗粒成熟的过程并且使黑色素颗粒聚合形成永久改变，还能通过产生自由基激活黑色素细胞，远期还能使皮肤老化。

第三“元凶”：各种炎症刺激！

干燥、环境污染、皮肤损伤、护理不当、雌孕激素增加、熬夜、压力大等都可以刺激黑色素细胞活化，“美容觉”可不是瞎说的哦~

问题来了：如何美白？

两字箴言：阻断！前端阻止下订单，中端阻止生产，后端是阻止配送。

色素管理三原则：对皮肤屏障修复做（+）法、对色素生成能力做（-）法、对现有色素库存做（-）法，养护治三位一体。

美白前端：不要激惹黑色素细胞，做好防晒，维持皮肤屏障正常，做好抗氧化，维持内分泌平衡，保持饮食作息规律，情绪平稳。

美白中端：抑制酪氨酸酶氧化，就是让黑色素细胞不产黑色素小体。这个阶段的产品有维生素C以及维生素C衍生物，熊果苷，曲酸，氢醌，还有间苯二酚。

美白后端：阻断黑色素小体配送过程，也就是减少黑色素转移，加速黑色素代谢。4-MSK，维生素B3（烟酰胺）能阻断黑色素颗粒运输的通道，氨甲环酸（传明酸）能关闭黑色素颗粒进入角质形成细胞的大门，但是美白成分的阻断作用不是无限制的，是会饱和的，如果前端受到的刺激多刺激大，黑色素细胞活跃的过度，产生的黑色素颗粒很多，会饱和掉这些美白成分的作用。

赵玉昆医生介绍，如果是易黑肤质，一定要做好美白前端，就是做好防晒、抗氧化、保湿维护正常皮肤屏障，如果是晒后，黑色素已经接受到活化产生黑色素颗粒的指令了，那就最适合选择氨甲环酸，烟酰胺，黑色素是会随着角质形成细胞代谢的，所以要做好保湿，加强皮肤细胞的代谢能力。

不过，黑色素的形成是有阶段性的，美白产品也可以结合使用，比如烟酰胺、传明酸（氨甲环酸），可以阻断黑色素颗粒运输以及进入角质细胞；4-MSK、果酸可以加速进入角质形成细胞代谢，角质形成细胞里的黑色素颗粒也随之代谢；维生素C、左旋维生素C、谷胱甘肽、维生素E是还原剂，还原黑色素的氧化生成的过程；熊果苷、377、曲酸抑制酪氨酸酶是非破坏抑制剂；氢醌是黑色素细胞毒性剂，破坏性抑制作用；光甘草定，影响多巴色素互变酶。

此外，也可结合一些较为成熟的医疗美容手段，比如化学换肤术：可以提高皮肤的新陈代谢，促进黑色素颗粒的代谢与排出；光子嫩肤：可以通过光热作用抑制黑色素细胞活化，灭活已经产生的黑色素颗粒，从而达到美白的效果；调Q激光：通过光热，光声压，光机械原理爆破黑色素颗粒，达到淡斑美白的效果。

赵玉昆医生提醒，美白产品不是万能的，效果因人而异，有饱和度、渗透限度，一些成分也有搭配禁忌，切忌以为越多越好，啥都往脸上堆，若皮肤出现问题，务必咨询专业皮肤科医生。

防晒要遵循ABC三原则：

A：避免日晒；B:阻挡紫外线，也就是物理防晒，打伞、戴帽子等；C：涂防晒霜。

为什么涂了防晒霜还是不行呢？

第一，反射光，高楼大厦、地面、海平面的反射光，又叫二次衍生光，无处不在；

第二，防晒霜会被代谢，一般紫外线强度大的室外，每两个小时要补涂；

第三，有研究发现，即使脸防护的很好，但是如果身体其它部位的皮肤受到紫外线刺激，会引起全身黑色素细胞的活跃。

怎样选择防晒霜？

参考两个指标：SPF值和PA值。

SPF是日光防护系数，假如你的皮肤在不涂防晒霜的情况下，在烈日下10分钟会晒红，那么用了SPF50的防晒霜后，就会在烈日下500分钟才晒红，不过这只是理论值，在大量出汗、出油的情况下，这个时间会缩短。

PA + (PFA值2-3)：延缓 2 一 4 倍晒黑时间；PA + + (PFA值4-7)：延缓 4 一 8 倍晒黑时间；PA + + +(PFA值8或8以上) ：延缓 8 倍以上晒黑时间。