涨房租时，委婉的说法可以有以下几种方式：
房东可以在合同到期前一个月，找一个双方都有空的时间，以闲聊的方式提及现在物价上涨，或者谈论相关话题，然后自然地提到需要涨房租。询问对方是否愿意继续续租，并解释涨租的原因。
房东可以在与租房人聊天时，故作不经意地感叹物价上涨，或者提到其他地方的房租也在涨，然后委婉地表示自己的经济压力，需要适当涨房租。
房东可以告诉租房人现在同地段、同类型房屋的市场租金价格，然后表示自己承担不起高额消费，需要涨房租。询问对方是否接受这一调整。
房东可以提醒租房人，在合同期内，租金已经维持很久没有涨价，现在物价上涨，周围的房租都在涨，适当涨一点是合理的。如果租客不同意，房东可以表示只能收回房子。
房东应提前一个月通知租房人涨房租的决定，并咨询对方是否愿意继续续租。这样可以给租房人充分的时间寻找新住所，避免合同到期时的突然涨价。
通过以上方式，房东可以在委婉地表达涨房租需求的同时，也尊重租房人的感受，确保双方沟通顺畅，达成共识。
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