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正确的走路姿势瘦小腿(夏天美腿的角逐:如何正确的瘦小腿?)

100次浏览     发布时间:2024-11-08 10:35:31    


夏天快来了,美腿的角逐即将开始!

很多爱美的姑娘们早就开始了积极瘦腿,但是瘦腿真不是件容易的事情,尤其是瘦小腿!

娱乐圈有很多通过瘦小腿逆袭的女明星,比如周冬雨。周冬雨刚出道的时候小腿肌肉明显,大火之后小腿线条变得柔和流畅,各大媒体都在扒她的瘦腿秘密。有说是运动改善的,也有说是打了瘦腿针。

更离谱的是,有的新闻说周冬雨小腿变瘦的秘密是做了小腿神经阻断术。。。

小腿神经阻断术这东西,先不说效果如何,这种牺牲健康的行为非常的不可取!!!小腿是我们的“第二心脏”,这种手术是不可逆的,一旦发生意外,后果不堪设想!

希望大家都能理智变美,健康变美,今天小C就来分享一些正确瘦小腿的方法。


1.正确的走路姿势

小腿粗的原因有很多,有遗传性的,有运动过多拉伸不够导致的肌肉型,还有一种也是大部分妹子小腿粗的原因,那就是错误的走路姿势!

很多姐妹走路的时候完全靠腿部发力,像压脚走、踢着走、踮脚、,内八外八等,这样很容易把重量压到小腿和脚上,导致小腿肿胀,时间长了就容易形成萝卜腿、O型腿、X形腿等不良腿型。

大家可以观察下自己的鞋底,如果鞋底哪一边磨损较严重,就要注意调整自己的走路姿势了。

那么正确的走路姿势又是怎样的呢?

首先一定要抬头挺胸,眼睛直视前方,上身挺直收小腹,髋部和臀部要发力来带动腿部,这样才不会把重量都放到小腿上,可以避免走路多导致小腿粗(还能锻炼到臀部哦!)
脚迈出去要脚后跟先着地,再慢慢过渡到脚掌脚尖。
通过正确的走路姿势,不仅有助于良好的体型,还能帮助养成健康优雅的气质。

2.泡脚

脚和小腿是相连的,泡脚的时候适当泡泡小腿,有助于腿部的血液循环,促进腿部的新陈代谢。


3.按摩小腿


每天我们都要走很多路,上班忙碌了一天回到家,小腿容易肿胀,可以借助按摩帮助小腿消肿。

可以找专业的按摩技师帮忙、自行按摩穴位或者借助一些按摩工具。

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