正确的走路姿势瘦小腿（夏天美腿的角逐：如何正确的瘦小腿？）

100次浏览发布时间：2024-11-08 10:35:31

夏天快来了，美腿的角逐即将开始！

很多爱美的姑娘们早就开始了积极瘦腿，但是瘦腿真不是件容易的事情，尤其是瘦小腿！

娱乐圈有很多通过瘦小腿逆袭的女明星，比如周冬雨。周冬雨刚出道的时候小腿肌肉明显，大火之后小腿线条变得柔和流畅，各大媒体都在扒她的瘦腿秘密。有说是运动改善的，也有说是打了瘦腿针。

更离谱的是，有的新闻说周冬雨小腿变瘦的秘密是做了小腿神经阻断术。。。

小腿神经阻断术这东西，先不说效果如何，这种牺牲健康的行为非常的不可取！！！小腿是我们的“第二心脏”，这种手术是不可逆的，一旦发生意外，后果不堪设想！

希望大家都能理智变美，健康变美，今天小C就来分享一些正确瘦小腿的方法。

1.正确的走路姿势

小腿粗的原因有很多，有遗传性的，有运动过多拉伸不够导致的肌肉型，还有一种也是大部分妹子小腿粗的原因，那就是错误的走路姿势！

很多姐妹走路的时候完全靠腿部发力，像压脚走、踢着走、踮脚、，内八外八等，这样很容易把重量压到小腿和脚上，导致小腿肿胀，时间长了就容易形成萝卜腿、O型腿、X形腿等不良腿型。

大家可以观察下自己的鞋底，如果鞋底哪一边磨损较严重，就要注意调整自己的走路姿势了。

那么正确的走路姿势又是怎样的呢？

首先一定要抬头挺胸，眼睛直视前方，上身挺直收小腹，髋部和臀部要发力来带动腿部，这样才不会把重量都放到小腿上，可以避免走路多导致小腿粗（还能锻炼到臀部哦！）
脚迈出去要脚后跟先着地，再慢慢过渡到脚掌脚尖。
通过正确的走路姿势，不仅有助于良好的体型，还能帮助养成健康优雅的气质。

2.泡脚

脚和小腿是相连的，泡脚的时候适当泡泡小腿，有助于腿部的血液循环，促进腿部的新陈代谢。

3.按摩小腿

每天我们都要走很多路，上班忙碌了一天回到家，小腿容易肿胀，可以借助按摩帮助小腿消肿。

可以找专业的按摩技师帮忙、自行按摩穴位或者借助一些按摩工具。