湖南日报3月17日讯（文字 /视频 全媒体记者 张春祥 通讯员 陈泽姣）“国家喊你减肥了！”目前，一场关乎全民健康的行动正悄然开启，不少网友表示要立即响应国家号召，将减重提上日程。如何科学减重？长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）健康管理中心负责人周非表示，应从一盘蔬菜、一次步行开始。
21岁的长沙小伙小胡身高1.65米，体重却达到102公斤（体重指数37.5kg/m²），体检报告显示多项代谢异常：血压偏高（150/100毫米汞柱）、脂肪肝、高尿酸血症和血脂异常，已符合代谢综合征诊断标准。
在体重管理门诊，临床营养科主任章臻翊教授在详细分析体检数据后，结合国家发布的《体重管理指导原则》与《成人肥胖食养指南》（2024年版）等权威方案，为小胡制定了肥胖症生活方式干预方案：以全谷物、高纤维食材替代高糖高脂饮食，通过精准能量计算实现“每餐不超载”；坚持运动，打破久坐的习惯，用中低强度的有氧运动（如：快走和慢跑等）和抗阻训练（如：坐位抬腿、举哑铃、拉弹力带等），让减重更高效、更可持续。
针对已经出现并发症的肥胖症或超重成人，包括脂肪肝（代谢相关脂肪性肝病）、高血压病、血脂异常、糖尿病前期或2型糖尿病、高尿酸血症及痛风、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、胃食管反流疾病等患者，章臻翊建议采取生活方式干预与减重药物或治疗等方式相结合。
生活方式干预：饮食与运动双管齐下，作为首选方案。
医学支持：对于治疗效果不佳的肥胖症的患者，必要时还可以结合减重药物、介入疗法或者代谢手术等，由医生给予“一人一策”的治疗方案。
“从一盘蔬菜、一次步行开始，科学减重。”章臻翊提醒，拒绝盲目节食，遵循医生的专业指导，让减重更安全、更轻松。
大小新闻客户端6月17日讯（YMG全媒体记者 信召红 通讯员 张君慧）开学初期，烟台高新区第二实验小学组织全校学生在播种的季节亲手种下了自己的蔬菜。如今，这些种植箱迎来了丰收的季节。在老师的组织下，孩子们撸起袖子开始采摘。有的同学将采摘的蔬菜带回家，和家长一起烹饪品尝。看着亲手种植的蔬菜变成一道道美
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长沙晚报6月5日讯（全媒体记者 彭放 通讯员 刘子月）由广铁集团长沙客运段长沙动一车队值乘的G503次列车上，一名旅客突发心绞痛。危急时刻，列车工作人员与时间赛跑，展开生死救援。5日，记者从医院获悉，发病旅客已经转危为安。6月3日21时40分许，G503次列车从汨罗东站开出后不久，列车员刘杰文突然接
作者 丁慎毅从“来福建,享福味”到“来梅州,享美味”,近日,媒体报道的这则文旅宣传“孪生”风波,引发网友热议。有网友马上献出作家冯骥才的话:“文化可以互相凝视,但不能彼此抄袭。”也有网友辩称:“模仿是创新的第一步”。从并不隶属于长沙的某县把“爱国爱家,爱我长沙”标语作为本县宣传的C位,到文旅局长推介
长沙晚报掌上长沙5月19日讯（全媒体记者 肖舞）五月的浏阳河畔，一场特别的艺术之约温暖启幕。今日，第二届“玉汝于成”慈善活动暨“共融之光”艺术作品展在湖南省圆点美术馆拉开帷幕，100余幅来自特殊艺术家和“星星儿童”的画作，如同璀璨星芒，照亮了初夏的长沙。“每个孩子都是天生的艺术家。”湖南省妇女儿童活
长沙晚报掌上长沙5月20日讯（全媒体记者 舒元臻）长沙市气象台今天17时35分发布雷雨大风蓝色预警信号：预计浏阳市未来2小时将出现7级以上阵风并伴有雷电、短时强降水，有致灾风险，请注意防范。
对于网传“株洲西站高铁启动时一旅客突然冲出被门夹住”事件，中国铁路广州局集团有限公司长沙南车站经调查核实，具体情况为：5月16日17时03分，由广州南开往宜昌东的G1140次列车在株洲西站4 站台完成乘降作业、即将发车时，7号车厢一名旅客用身体阻挡正在正常关闭的车门。客运工作人员发现后，立即呼叫G1