湖南日报3月17日讯（文字 /视频 全媒体记者 张春祥 通讯员 陈泽姣）“国家喊你减肥了！”目前，一场关乎全民健康的行动正悄然开启，不少网友表示要立即响应国家号召，将减重提上日程。如何科学减重？长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）健康管理中心负责人周非表示，应从一盘蔬菜、一次步行开始。
21岁的长沙小伙小胡身高1.65米，体重却达到102公斤（体重指数37.5kg/m²），体检报告显示多项代谢异常：血压偏高（150/100毫米汞柱）、脂肪肝、高尿酸血症和血脂异常，已符合代谢综合征诊断标准。
在体重管理门诊，临床营养科主任章臻翊教授在详细分析体检数据后，结合国家发布的《体重管理指导原则》与《成人肥胖食养指南》（2024年版）等权威方案，为小胡制定了肥胖症生活方式干预方案：以全谷物、高纤维食材替代高糖高脂饮食，通过精准能量计算实现“每餐不超载”；坚持运动，打破久坐的习惯，用中低强度的有氧运动（如：快走和慢跑等）和抗阻训练（如：坐位抬腿、举哑铃、拉弹力带等），让减重更高效、更可持续。
针对已经出现并发症的肥胖症或超重成人，包括脂肪肝（代谢相关脂肪性肝病）、高血压病、血脂异常、糖尿病前期或2型糖尿病、高尿酸血症及痛风、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、胃食管反流疾病等患者，章臻翊建议采取生活方式干预与减重药物或治疗等方式相结合。
生活方式干预：饮食与运动双管齐下，作为首选方案。
医学支持：对于治疗效果不佳的肥胖症的患者，必要时还可以结合减重药物、介入疗法或者代谢手术等，由医生给予“一人一策”的治疗方案。
“从一盘蔬菜、一次步行开始，科学减重。”章臻翊提醒，拒绝盲目节食，遵循医生的专业指导，让减重更安全、更轻松。
7月23日上午，杭州市体重管理诊疗中心正式落户杭州市中医院。启动仪式上，奥运冠军孙杨被正式聘任为“杭州市体重管理诊疗中心形象大使”。“很开心也非常激动能作为杭州的运动员代表来领取这份荣誉，今后除了自己的竞技体育，我也会尽可能地加入一些大众体育中。如果能通过我个人力量带动大家参与到运动中，是一件非常有
“新农人”名片李世武，2000年出生，2021年返乡接手浏阳市水前种养专业合作社工作，建成102亩蔬菜种植基地（设施面积72亩），获评长沙十佳农村青年“领头雁”。长沙晚报全媒体记者 祝林灿凌晨4时，在浏阳市古港镇花城村的水前种养专业合作社种植基地，蔬菜大棚内已亮起星星点点的灯光。基地负责人李世武和同
国防部新闻发言人蒋斌就日方炒作中国军机“异常接近”答记者问。记者：据报道，日本防卫省公布所谓中国军机“异常接近”日机情况，请问发言人有何评论？蒋斌：近日，日本航空自卫队侦察机多次进入中国东海防空识别区进行抵近侦察，中国军机依法对其查证识别、跟踪监视，相关处置行动完全正当合理、专业规范。日方舰机对中方
随着全球化进程的深入和国际贸易规模的不断扩大，跨境物流的市场需求也在持续增长。尽管跨境物流市场表现出色，但市场运价波动和运营成本上升，仍让物流企业面临挑战。尤其在面对跨境货运过程中的一些特定场景，让物流人有很多无奈：货物出国等于“失联”、货物资产无法保障、报关慢如蜗牛、担心货物境外被盗......这
山峰名片黑麋峰位于长沙市望城区东北角，自古号称“洞天福地”。北接汨罗市川山坪镇，南连开福区，东与长沙县接壤，西靠望城区桥驿镇杨桥村、沙田村，距省会长沙19公里。黑麋峰国家森林公园森林覆盖率为77.51%，面积3016.16公顷，主峰海拔590.5米。长沙晚报全媒体记者 朱华“走过很多地方，看过很多风
长沙晚报掌上长沙6月25日讯（全媒体记者 赵紫名）6月25日，长沙勇胜队2025年全国男子篮球联赛（下称“NBL”）出征仪式在长沙举行。仪式上，长沙勇胜队全新阵容亮相并正式出征，并制定“冲击冠军”的赛季目标。十周年打造最强阵容，力争为湖南夺冠2025赛季，是长沙勇胜征战NBL的第十个赛季。回顾过往征
长沙晚报掌上长沙6月25日讯 据人民网消息 2025年6月25日中国人民银行以固定利率、数量招标方式开展了3653亿元逆回购操作，操作利率1.4%。
大小新闻客户端6月17日讯（YMG全媒体记者 信召红 通讯员 张君慧）开学初期，烟台高新区第二实验小学组织全校学生在播种的季节亲手种下了自己的蔬菜。如今，这些种植箱迎来了丰收的季节。在老师的组织下，孩子们撸起袖子开始采摘。有的同学将采摘的蔬菜带回家，和家长一起烹饪品尝。看着亲手种植的蔬菜变成一道道美