2025-01-17 13:06:04

倒退走的时间安排主要取决于个人的身体状况和锻炼目的。以下是一些建议：锻炼时间一般情况下，倒退走的时间可以在 半个小时到一个小时之间。这个时间范围可以避免过度劳累，同时确保锻炼效果。自愈时间对于青少年退行现象，自愈时间因个体差异而异。轻微的退行现象可能只需要几个月的时间自愈，而较严重的情况可能需要数年