一、饭量变小
营养是学生长身体的过程中不可或缺的补充品，只有摄入足够的营养，同学们才能长得更快，更高。就好比你给一颗树施肥，而另一颗树则处于放养的状态，显然是施肥的树会长得更高更壮。树和人的生长是一个道理，人也是靠“养”起来的。而青春期的学生正是成长的关键时期，这时候我们要抓住这个节点，及时给他们补充营养。一般情况下，处于生长期的孩子饭量会增大，这是由于他们能量消耗大的缘故，所以要摄取相对应的饭量来进行弥补。而我们要特别注意的是，如果哪天学生党的饭量突然变小，或是与之前相比对食物的渴望不再那么大，这就说明他们的身体已经向他们发出了“停止发育”的讯号。
但是万事都没有绝对，可能在后续还会长个子，但是绝对会比饭量大的时候增长速度慢一些，最多增长几厘米之后就真正地停止长高了，所以当学生们在长个子的关键期的时候一定要多加运动，多补充每天所需的营养。如果这样坚持下去，就不愁自己长不高个子了。
想必很多人在成长时都面临过突然“发福”的情况，这是为什么呢？我们在上文就已经提到，处于成长期的学生党饭量会增大，这是因为他们体内的消耗量大，导致了他们所需要摄入的饭量增大。但是如果在发育时期突然出现了身高不长，反而体重飙升即所谓的“横向发展”的情况时，这就说明身体已经逐渐进入到停止长个的阶段了。因为人类在发育到一定的程度时，身体已经接受不了过多的营养摄入物，这时候这些营养便会成为脂肪，堆积在我们的体内。如果这时候还照旧摄入与之前一样的食量的话，无疑会“发福”，所以当我们的身体出现了类似的状况时，一定要稍加警惕，勤加运动，以运动的方式去消耗这些能量，况且运动在避免过度发福的同时也增加了继续长个的可能性，何乐而不为呢？
人们常说家长基因决定孩子的样貌形态，所以人们固执地认为孩子身高不高的原因都是源于父母的不良基因，实则不然，遗传为人类的发展提供了物质前提，却无法决定一个人的后天成长。所以后天因素也很重要。而学生在成长时期身高通常会出现“突增”的情况，这是由于他们正处于身高快速增长阶段。而这个阶段正好是长个的最佳时期，我们可以“拔苗助长”，借运动来拔高自己的身高，比如说打篮球，跳绳，引体向上等，在生长阶段做这些运动可以助我们一臂之力。但是学生如果长时间都处于身高无变化的情况时，那就说明身高基本上已经“定型”。
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