订婚了想退婚，以下是一些建议，帮助你更委婉和理智地处理这个问题：
在决定退婚之前，确保自己情绪稳定，避免冲动行为。
与对方进行坦诚的对话，表达你的想法和决定，并解释退婚的原因。
尝试与对方协商，看是否能达成共识，并尽量保持友好和尊重的态度。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零四十九条，双方未办理结婚登记手续的，彩礼应依法予以返还。
如果订婚时有彩礼或其他财物交换，应协商退还。如果对方不同意退还，可以考虑通过法律途径解决。
在双方达成一致后，分别向各自的家人和亲友解释清楚情况，减少不必要的误会和麻烦。
尽量以和平的方式结束这段关系，避免伤害对方的感情，也为自己保留尊严。
请记住，虽然订婚不具备法律约束力，但双方的情感和已经发生的财物交换应当得到妥善处理。
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