深圳商报·读创客户端记者 刘育銮 通讯员 黄美琪 罗永春
日前，深圳市坪山区马峦街道坪环社区工联会走进辖区企业，举办“脆皮青年养生局”系列活动之养生锤制作活动，为企业职工送上一次养生学习与实践结合的有趣体验，吸引了职工们积极参与。
中医养生老师为职工们讲解养生锤的渊源与功效。她手持一把古朴的养生锤，以幽默的语言开场：“别看它小小一柄，却是‘脆皮’打工人的自救神器！”随后，她详细介绍了养生锤的三大妙用：通过敲打肩颈、腰背等部位，可疏通经络、缓解肌肉僵硬；填充艾草等药材的锤头散发草本香气，助眠安神；日常使用能促进血液循环，改善亚健康状态。
知识讲解后，老师为每位职工分发了内含棉布、艾草包、木质锤柄、麻绳等物料的DIY材料包。在老师的示范下，职工们将蓬松的艾草棉团仔细包裹进棉布，捏成紧实的圆球，再用麻绳层层缠绕固定。随着一个个精巧的养生锤陆续完成，职工们迫不及待地互相试用，体验效果。职工小王举着自己制作的养生锤笑道：“以后工作久坐腰酸了，就用它给自己‘充电’！”
此次养生锤制作活动为“脆皮青年养生局”系列活动的成功举办拉开了序幕，职工们纷纷表示，活动不仅让他们掌握了实用的养生技能，还感受到了手工制作的独特魅力。接下来，坪环社区工联会还将举行养生操“八段锦”、养生知识普及讲座、养生游戏大互动系列活动。促进职工养成健康生活习惯，不断增强职工的获得感、幸福感与安全感。
（受访单位供图）
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