“四时俱可喜，最好新秋时。”
“处”者，去也
风过雨停，热浪渐渐退去
木叶动秋生，清风徐来
昼暖夜凉，秋意初萌
正是人间好时节
处暑 · 乙巳年七月初一
处暑是处于夏秋交替、气候变换的节气，此时气温由炎热向寒冷过渡。“处”含有躲藏、终止的意思，处暑即为“出暑”，意为炎热酷暑即将过去，旷达凉爽的初秋华丽登场。
节气养生
处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，伴随着秋雨的来临，气温逐渐降低，天气逐渐干燥，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。因此处暑节气养生需注意温阳祛湿、防秋燥。
缓解秋乏
处暑节气正处在由热转凉的交替时期，机体开始进入休整阶段，常感睡意连绵，即为“秋乏”。缓解“秋乏”，除了保证充足睡眠，早睡早起，还可从饮食调理着手，少吃油腻的肉食，多吃一些“防秋乏去秋燥”的蔬果。
平缓运动
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。可根据个人的体质，选择爬山、健身操、散步、太极拳等运动方式进行锻炼，以排出夏季郁积在体内的湿热，避免大量出汗而损伤阳气。
收敛神志
入秋后，树叶由绿变黄、变干，直至从树上落下。对应着悲凉、萧条之情，人们易产生悲秋情绪。可以通过听音乐、爬山等方式来放松心情、缓解压力，使神志安宁。
处暑是夏日的告别，也是秋日的序曲。此时余热未消，秋燥渐起，易耗伤津液、引发肠道燥热。《中药大辞典》中记载：番石榴具有“泻热导滞”的功效，可用于“热结便秘，积滞腹胀”，是中医认证的“肠道清道夫”。
时令 · 食令
处暑时节—顺时而食
番石榴甘甜多汁，富含果糖、维生素C、花青素、硒、铁、锌等物质，具有补水保湿、防秋乏去秋燥、增强免疫力的作用，适量食用，既可补充夏日消耗，又能增强免疫力，为入秋打好基础。
南方优品为您定制健康生活
已经为您优选好了
“廉江番石榴”
愿您优享时节好物！
廉江番石榴
番石榴原产于南美洲，又名芭乐、鸡屎果。成熟的番石榴带有热带水果特殊的香气，光是闻着就格外勾引食欲，配上酸梅粉，吃完后留下的热情余香在口中久久不散。
番石榴营养较丰富，具有一定药用价值。它的果实既可以鲜食，又可以加工成果汁、果粉等多种产品，深受消费者的喜爱。
广东廉江坐落于雷州半岛北部，这里得天独厚的生态环境为芭乐种植提供了天然基石。
咬一口如玉果肉，仿佛吞下整个初秋的清凉。还等什么？快扫描上图二维码下单，为身心褪去最后一丝暑气。
撰文：莫雅婷
【作者】 莫雅婷
南方传媒发行物流
“四时俱可喜，最好新秋时。”“处”者，去也风过雨停，热浪渐渐退去木叶动秋生，清风徐来昼暖夜凉，秋意初萌正是人间好时节处暑 · 乙巳年七月初一处暑是处于夏秋交替、气候变换的节气，此时气温由炎热向寒冷过渡。“处”含有躲藏、终止的意思，处暑即为“出暑”，意为炎热酷暑即将过去，旷达凉爽的初秋华丽登场。节气养
2025年7月7日4时29分，太阳到达黄经105度，我们迎来小暑节气。作为夏季的第五个节气，小暑标志着 “三伏天” 的到来，也正式开启一年中最炎热的日子。在这一天，捂了一个梅雨季的衣物、书籍重见阳光，上海弄堂里也传出阿姨们拍打羽绒服的“噗噗”声。三伏天“晒伏”究竟灭的什么菌？为什么三伏天的阳光特别给
立夏过后，小满翩翩而至。北京时间5月21日2时55分将迎来小满节气，意味着炎热开始登场。小满，是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，在北方，小麦被认为是小满节气的表征作物。此时，冬小麦等夏熟作物进入灌浆阶段，籽粒日渐饱满，但尚未成熟。“小满小满，
来源:央视新闻客户端谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。我们一起感受谷雨节气之美。关于谷雨的来历，有多种传说，其中流传较广的是仓颉造字说。为了表彰仓颉创造了文字，上苍降下谷子雨。后人将仓颉造字成功的这一天定为“谷雨节”。谷雨时节，雨水增多，草木峥嵘。“春山谷雨前，并手摘芳烟”，
关于谷雨谷雨是二十四节气之第6个节气春季的最后一个节气谷雨取自“雨生百谷”之意此时雨水增多对五谷生长有利春耕春播进入关键期中国天气网盘点1991年至2020年气象大数据发现，谷雨期间，各地气温回升，全国平均气温为13.8℃。同时，在春季各节气中，谷雨的降水量和降水增幅（相较上一节气）是最多的。从立春
湛江市民何女士反映，嫂子暂住廉江娘家期间，一家三口被村民叶某某杀害。叶某某骑摩托进院子持刀杀害其嫂子(36岁)、嫂子儿子(1岁)和嫂子母亲(70岁)。东埇村干部称，没听说两家存在矛盾。廉江警方正调查。何女士表示，检方已介入。来源：澎湃新闻
新华社图表，北京，2025年4月6日清明时节，人们外出游玩，放松身心。新华社发 张子彧 蒋克青 编制
又是一年清明时，清明既是一个自然节气，也是一个传统节日。清明节是追思缅怀的日子，我们祭祀先祖，也为自己开启一个风清气朗的新的春天。（齐鲁晚报·齐鲁壹点 厉昕月）