咳咳咳，春季呼吸道疾病怎么应对？

0次浏览发布时间：2025-03-31 12:21:00

春季气温多变，昼夜温差大，空气湿度回升，是流感、肺炎、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的高发时段。如何有效应对春季呼吸道疾病呢？湖南省康复医院普外科、胸外科主任廖爱辉来为大家科普一下。

春季常见呼吸道疾病及其症

1.普通感冒：主要由鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等引起，病情相对较轻。症状包括低热或不发热、鼻塞、流涕、打喷嚏，以及咳嗽、咽喉疼痛等。严重时可能引起肺炎等并发症。

2.流感：由流感病毒引起，病情相对较重。症状包括畏寒、高热（体温通常在38℃以上）、头疼、乏力、肌肉酸疼等。呼吸道症状在起病初期相对较轻。

3.过敏性鼻炎：主要由过敏原导致。春暖花开时，各种花粉会引发鼻腔黏膜的过敏反应。患者会有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、眼部瘙痒等症状。过敏性鼻炎的鼻涕多为清水样，且持续时间一般超过1个月。

有哪些预防措施？

1.接种疫苗：建议6月龄以上人群接种流感疫苗，尤其是老年人和慢性病患者。肺炎疫苗则推荐2岁以上肺炎高风险人群接种，如老年人、免疫功能低下者。

2.勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，避免触摸眼、口、鼻。这可以有效地杀灭病毒，防止病毒传播。

3.戴口罩：在人群密集场所或密闭空间佩戴口罩，可降低呼吸道疾病感染风险。

4.保持通风：经常开窗通风，增加室内空气流动，减少细菌或病毒的累积。建议每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上。

5.均衡饮食：多摄入富含维生素C（如柑橘类水果）、维生素D（如深海鱼类）的食物，增强身体免疫力。

6.适度运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等，有效提升身体对病原体的抵抗力。

患病期间的护理与注意事项

1.规律睡眠：患病期间，规律的睡眠对于身体恢复非常重要。

2.饮食清淡：患病或恢复期间，饮食应以清淡为主，但营养要丰富。避免油腻、辛辣刺激的食物，以免加重病情。

3.避免乱用药：疾病的发生和发展有一个过程，不要因为症状持续而频繁更换医院或医生。明确诊断后，遵医嘱进行针对性治疗。

4.注意保暖：穿上足够的衣物，特别是头部、颈部、手部和脚部的保暖，确保室内温度适宜，避免着凉。

何时就医？

出现以下情况需警惕并及时就诊：

1.持续高热不退（超过3天）。

2.症状加重或出现意识模糊、抽搐等神经系统表现。

3.儿童若出现持续咳嗽、发热，需警惕肺炎支原体感染，避免自行使用抗生素。（通讯员王丹）