YMG全媒体记者 张苹 摄影报道
今年59岁的李学玲,刚刚住进莱山区翡翠大道小区不久,便成了小区老年人圈儿里的“名人”,这都源于她拥有一副乐于助人的热心肠,尽心尽力教小区老年人打太极拳,将健康传递给更多人。
20多年前结缘太极拳
20多年前,工作单位有次开运动会,李学玲作为队员与同事一起表演了24式太极拳,这让她对太极拳产生了浓厚的兴趣。退休后,她再一次因为单位组织的太极拳展演而接触太极拳,愈发地喜欢起来。
“我从小就喜欢文体活动,上小学时在文艺宣传队有4年的基本功,还在班里担任过文体委员。自从在单位参加太极拳表演后,我便对太极产生了兴趣,也因为动作做得比较好,又被拳友拉着,代表莱山区参加了烟台市的比赛,自此便与太极拳这项运动结下深厚的缘分。”李学玲说,她每天坚持练习太极拳40分钟,很好地锻炼了身体。让她没想到的是,这一打竟让她成了莱山区老年太极拳的骨干,并开始参加培训。
“如今,我打太极拳已有5年多了。”李学玲告诉记者,这期间,她参加过两次烟台市老年人太极拳比赛,并于2023年参加了山东省老年人太极扇比赛。当时她的团队共8人参赛,最终取得了第三名的好成绩。“太极拳有很多派别、拳法,我一般打杨氏太极拳、陈式太极拳、八段锦、32剑、莱山养生拳等。每天早上8点,花几分钟打一套拳对身体好处很大,现在抵抗力提升很多,生病次数也少了。像年轻人、学生日常工作和学习压力大,可以尝试用这种运动来达到放松解压的目的。”
组建小区太极拳队
时下,运动、健康受到越来越多人的关注,不少老年群体更是首选太极拳来强身健体。去年8月,李学玲住进了莱山区翡翠大道小区,依然坚持每天上午在院中打太极拳。一天,她正在打拳时,恰巧社区网格员经过,两人闲聊下来,李学玲便主动提起想在社区里组建太极拳队的想法。
网格员顿时来了兴致,便问她能否教大家,李学玲当时就答应了。
在网格员的积极筹备下,社区很快便组建了“老年人太极拳教练群”。去年11月份,李学玲开启了太极拳教学,“第一次上课就来了30多名学员,年龄基本在60至70岁之间,大家都是奔着锻炼身体来的。”
现在,每周一至周五早上8点半,李学玲都会进行一个多小时的教学。“要想学好太极拳,动作标准很重要。只有动作做标准了,才能真正对身体健康有帮助,所以每次上课,我几乎都是手把手地教,有的动作甚至会反复强调,经常上完课,嗓子都哑了。”李学玲告诉记者,截至目前,团队中已经有不少人打得很好了,他们也成功组建起了福地隆城社区翡翠大道老年体协太极拳队,由李学玲担任队长。“以后我们会代表社区参加莱山区的老年人太极拳比赛,也检验一下大家的学习成果。”
责任编辑:张孙小娱
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