一把花椒一把盐缓解寒湿疼痛
针对情况：
因寒湿引起的疼痛，比如肩膀痛、腰腿痛、膝盖痛、颈椎病、肩周炎等。
材料：
20克花椒、10片生姜、20克艾叶、200克粗盐。
制作方法：
开中小火翻炒约5～8分钟，炒热之后放在热敷袋里即可。
使用方法：
哪里疼痛敷哪里。初次使用建议隔一层薄衣物（避免烫伤），适应后可直接接触皮肤。
时长：每次热敷15～20分钟，以局部微微发热、微微出汗为宜。
注意事项：
热敷前确保皮肤无破损、红肿或炎症；
孕妇腰腹部、皮肤敏感者慎用；
若热敷后疼痛加重或出现水泡，立即停止并咨询医生。
专家提醒：
出现任何健康问题时，建议先前往正规医院就诊。
来源： CCTV生活圈
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文案：张宇晴视觉：师语彤关注河北新闻网，了解河北最新新闻。
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