2025-01-24 06:43:35

早上吃苹果的最佳时间有以下几个推荐时段：早餐前或早餐时：苹果富含纤维和维生素C，早上食用可以帮助唤醒身体，提供充足的能量，促进消化。早餐前吃苹果还可以补充身体所需的水分和营养，有助于防止血液粘稠。上午9-10点或下午3-4点：这两个时间段是人体消化能力相对较强的时候，此时吃苹果能促进营养物质的吸收和